TMBio é um app simples, rápido e preciso para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB).
Com base em fórmulas científicas confiáveis, o TMBio ajuda você a descobrir quantas calorias seu corpo consome em repouso. Ideal para quem deseja perder peso, ganhar massa muscular ou apenas manter uma vida mais saudável.
Escolha se você é homem ou mulher — isso influencia o cálculo da TMB.
Insira sua idade, peso e altura nos campos indicados.
Selecione entre as opções que melhor representam sua rotina (sedentário, moderado, ativo etc.).
O app vai mostrar sua Taxa Metabólica Basal — ou seja, quantas calorias seu corpo gasta em repouso por dia.
Com base na TMB e no nível de atividade, o app te mostra quantas calorias consumir para manter, perder ou ganhar peso
